NOME: Érika
IDADE: 34 anos
CIDADE: Mogi das Cruzes-SP
PAÍS: BRASIL, Sudeste
SEXO: Mulher
 


 


MINHA HISTÓRIA

No ano de 1997 cheguei a pesar 120 quilos, resultado de um acidente que sofri no Japão em 1996. Quando retornei ao Brasil, todos ficaram muuito espantados, e com toda a certeza, pois antes de embarcar para o Japão eu pesava 65 quilos.

Determinada a emagrecer fiz todo tipo de tratamento médico, desde a ingestão de medicamentos a dietas malucas.

Do ano de 1997 até o ano 1999, emagreci 23 quilos, chegando aos 97 quilos e mantive este peso até o ano de 2001. Em outubro de 2001 engravidei e no final da gestação, após o nascimento do meu filho, estava pesando 116 quilos. Não tive maiores problemas para perder os quilos adquiridos na gestação, porém em janeiro deste ano, fomos ao Parque Aquático Wen't Wide, ao lado do Hopi Hari, e lá passei por uma situação muuito constrangedora, que não tive coragem de contar para ninguém até hoje.

Estava com meu filho, para variar estava correndo atrás dele, quando passei na frente de um grupo de jovens e escutei um deles comentar: - Nossa!!! Que horror!!! Que japonesa mais gorda? Ninguém merece ter uma visão dessas neste dia tão lindo!!! e todos começaram a rir.

Para piorar a situação, eu tinha que passar na frente deles novamente, e escutei outro comentário: - Ah não, assim não dá! Será que ela não se toca?

Gente.....me senti muuito mal, fiquei com vontade de chorar e passei o resto da tarde deitada na espreguiçadeira super deprimida.

Até então,eu não tinha a noção do quanto estava obesa, e do quanto nós somos penalizados e massacrados por causa disso. O melhor de tudo é que, esse comentário maldoso mudou minha vida!!! Foi a gota d'água!!! Então comecei uma dieta com o auxílio de uma nutricionista e descobri que não existe nem uma mágica para emagrecer, o segredo é a reeducação alimentar combinada com atividade física diária para queima de calorias. Mas, tudo era muuito monótono... e para seguir o cardápio da dieta que ela havia me passado eu tinha que, ou ganhar muuito bem, ou ter maridão rico que bancasse tudo, e como não tinha nem uma coisa e nem outra, desisti. Mas não engordei, muito pelo contrário, até que perdi alguns quilos. Montei este blog a cerca de três anos atrás, emagreci cerca de 10 quilos, mas como não soube me controlar, não tive disciplina e engordei tudo outra vez. Mas pensam que eu desanimei, desanimei sim, mas não desisti. Cansei de ser gorda,cansei de me olhar no espelho e não gostar do reflexo, cansei de me ver horrível em fotos, sinceramente cansei.
Entre começo e recomeço, aqui estou eu novamente.


MINHAS FOTOS

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MEDIDAS INICIAIS

Data: 18/09/2006

Peso: 93,3kg

Altura: 1,70m

IMC: 32,18 kg/m²

Manequim: 50

COLESTEROL TOTAL

08/07/05...218 mg/dL
06/09/05...153 mg/dL
03/10/06...170 mg/dL
11/11/08...284 mg/dL

META INICIAL

Sair da casa dos 90 kg

META FINAL

65kg

MEDIDAS ATUAIS

Peso: 90,4 kg

Altura: 1,70 m

IMC: 31,3 kg/m²

Manequim: 46

JÁ ELIMINEI 2,9 kg!!!


PESAGENS

18/09/06

93,3kg

02/10/06

91,2kg

16/10/06

88,5kg

30/10/06

87,3kg

13/11/06

85,9kg

27/11/06

84,6kg

11/12/06

83,5kg

13/03/07

82,0kg 

24/04/07

85,3kg 

02/08/08

90,0kg 

07/10/08

94,8kg 

17/10/08

93,7kg 

24/10/08

92,0kg 

11/11/08

90,9kg 

24/11/08

90,4kg 

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Meu diário de emagrecimento


"É melhor tentar e falhar, que ocupar-se em ver a vida passar. É melhor tentar, ainda que em vão, que nada fazer. Eu prefiro caminhar na chuva, do que em dias tristes me esconder em casa. Prefiro ser feliz, embora louco, do que viver em conformidade."

Martin Luther King Jr.

Recomeço...só não consegue quem desiste
e eu não desisti, rsss!!!

 

MINHA META INICIAL É
SAIR DA CASA DOS 90 KG!!!





RECOMEÇAR? PORQUE NÃO?

Olá meninas!!!

Ai ai ai.....pois é, estou tentando recomeçar, depois de ficar um tempão longe do meu cantinho, colocando a vida em ordem, depois de centenas de acontecimentos, resolvi voltar a postar.

Fala sério.....cansei de continuar gordinha kkkkkkkkkkkkk!!!

Já comecei e recomecei diversas vezes, e descobri que infelizmente, a culpa de não conseguir mudar nada, é minha mesmo.

Falta de comprometimento comigo mesma, infelizmente a realidade é dura, mas é a verdadeira.

Eu já fui, magra, já fui gordinha, já fui obesa...

Sabe, toda vez que fico acima do peso, coloco culpa em uma série de fatores, culpo a crise no meu casamento, a falta de tempo, a falta de trabalho, falta de dinheiro, e blablablabla.....

Porém, nada disso justifica estar acima do peso, afinal de contas, quem conduz a comida até minha boca e deixa de praticar exercícios físicos, sou eu mesma.

Uma coisa eu aprendi em todos esses anos, não existe MILAGRE, o que existe para manter a boa forma física, é a velha dupla, reeducação alimentar com atividade física regular.

Agora eu me pergunto, se eu sei exatamente, o que eu tenho que fazer, por que continuo me sabetando?

Já tentei responder essa pergunta milhões de vezes, uma das respostas e que dói na alma, eu sei que é a minha FALTA DE COMPROMETIMENTO.

Confesso a vocês, que eu não tenho a mínima idéia de quantos quilos estou pesando, não subo na balança a cerca de um ano e meio, porém, marquei um cardiologista no mês que vem, e tenho certeza q irei me pesar, porque meu médico é uma fera, kkkkkkkkkk, e sei que ele irá pegar no meu pé.

A procura de um cardiologista foi necessária, uma vez, que tenho um histórico cardíaco horroroso, e não ando me sentindo bem ultimamente, minha pressão arterial continua instável, apesar dos medicamentos, ando sentindo muita dor de cabeça, e um dos sinais que minha pressão não anda boa, é justamente essa dor de cabeça.

Mais uma vez, estou recomeçando, e toda vez que isso acontece, me sinto mal comigo mesma, porque vejo que o tempo passou, muitas coisas mudaram, porém continuo com o luta contra a balança.

Quero dar um basta nisso, sei que a reeducação é pra vida toda, porém quero me olhar no espelho e me sentir bem comigo mesma, e minha saúde também anda pedindo socorro.

Agradeço a todos os recadinhos carinhosos e aos poucos vou colocar minha casinha em ordem e logo irei retribuir todas vocês.

Grande beijo no coração de todas!!!



Escrito por Érik@ às 01h40

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Fada do Lar? Eu?

Olá meninas lindas do meu coração...

Que dia lindo está fazendo hoje, heim? Acordei às 4 e meia da manhã, tomei um banhão e fui pra feira trabalhar, apesar da correria, a hora custou a passar, adoro trabalhar lá, mas confesso que estou ficando entediada, rsssssss.

Mas, tenho que continuar firme, afinal de contas ainda não recebi nenhuma proposta boa de emprego.

Quanto o faxinão.....a Bruxa do Lar ainda ronda por aqui, realmente como disse minha amada amiga Thuca, ir arrumando aos poucos e depois de terminar perceber que, aquilo que foi arrumado antes, está tudo bagunçado novamente e ter que recomeçar, é broxante, kkkkkkk!

O MOP, que eu comprei pra fazer uma test drive aqui em casa, parece um esfregão, usei ele ontém e realmente achei muito prático, uma vez, que toda vez que limpo a casa, eu passo o aspirador de pó, depois uma vassoura molhada e depois eu passo um pano, pois se eu passar o pano úmido logo após o aspirador, fico a vida toda tirando os pelinhos que grudam no chão branco.

Com o MOP, eu simplesmente o umedeci no balde próprio para ele, com água e produto de limpeza, e fui passando no chão, limpando o MOP e torcendo-o no próprio balde, foi bem rápido, gostei.....rsssss.

Aqui vai uma foto do refil, é só encaixa-lo no cabo de vassoura e comprar um balde pra ele.

Ainda falta muuuito pra eu conseguir colocar minha casinha em ordem, mas sinceramente, não vou ficar me descabelando não, rssssss!!!

Hoje minha alimentação até agora, foi um horror, acordei cedo, saí atrasada de casa, sem tomar café da manhã, cheguei na feira com os bofes de fora, coloquei meu avental e vamo q vamo, fui conseguir comer alguma coisa às 10 horas, uma esfiha de carne e um copo de refrigerante.

Depois às 13 horas, comi meio pastel de frango com catupiry. Que feeeeeeeio meninas!!!

Mas todos os dias que eu trabalho lá, é assim, eu como pouco e mal. Cheguei em casa, e ainda comi uma fatia de chocotone. Daí enfraqueci a amizade comigo mesma, kkkkkk!!!

Só na hora do jantar, vou fazer uma refeição decente, amém....

Depois eu fico assim.....

Entalada, e não sei o porquê, né?

Bom....agora vou dar uma bisbilhota na casinha de vcs!!!

Beijokas no coração e tenham um lindo final de semana light.



Escrito por Érik@ às 17h15

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Mudando hábitos!!!

Olá meninas, como estão passando a semana, heim?

Ontém postei sobre como fiz para começar beber mais água ao longo do dia, a cada dia pretendo mudar um hábito, para a cada dia, melhorar cada vez mais a minha RA e consequentemente a minha qualidade de vida.

Hoje comi uma fruta, que realmente eu não sou fã, a banana, adoro comer banana na torta, assada no microondas, mas ela in natura, viiiiixi, é uma dureza, mas como eu não ando comendo muitas frutas, e ela sempre está na minha fruteira, pois meu marido come uma banana todos os dias pela manhã, hoje eu resolvi encará-la, kkkkkkkk.

Passei no mercado e comprei outras frutas, abacaxi e manga, aliás eu amo abacaxi, já descaquei, cortei, coloquei num potinho e coloquei na geladeira, e com a casca, fiz um chá maravilhoso, que estou degustando nesse momento, rsssssss.

Outra coisa q anda me incomodando e muuuito é a minha casinha. Gente!!! Éh sério....a impressão q eu tenho, é q eu nunca consigo deixá-la em ordem, se eu limpo a parte de baixo a de cima fica pra depois, e vice e versa. Já tentei fazer por partes, cada dia me dedico a um cômodo e assim sucessivamente, mas tb não deu certo.

Realmente preciso aprimorar meu lado Fada do Lar, que nesse momento está mais pra Bruxa do Lar, hahahahaaaaa!!! Mas tudo bem, bobagem, não vou me descabelar por causa disso, mas hoje vou dar um trato no barraco. Ahhhhhhhh eu vou, comprei até um MOP, esse chão branco é uma benção, rsssssss.

Agora vou visitá-las rapidinho, porque ainda vou encarar um faxinão.

Bjokas no coração e fiquem com Deus



Escrito por Érik@ às 13h40

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Fala sério!!!

Esse UOL é uma bica, eles mudaram a droga do editor de mensagens, e agora pra mudar a fonte que eu costumo escrever aqui, tenho q ir até o editor de HTML pra mudá-lo, que m..........Bico calado!!!

Mas....deixa pra lá, bobagem, grrrrrriiiiiiiii!!!

Nossa....perdi até o pique de postar, kkkkkkk.

Mas....vamos lá.....ôh droga de parágrafo que não dá pra arrumar!!!

Vixi.....to me sentindo uma veinha ranzinza, hahahahahaaaaa!!!

Ontém aprendi uma dica bem legal pra começar a tomar mais água, eu adoro água, mas confesso que tenho bebido pouco. A dica foi dada por uma esteticista, que estava falando de drenagem linfática e celulite.

Ela disse que toda vez que formos beber água, é para beber um copo para matar a sede, e outro copo por obrigação, que fazendo isso, o nosso corpo vai se acostumar e pedir mais água, e assim naturalmente a gente vai acabar adquirindo o hábito de beber muito mais água.

Eu comecei a fazer isso ontém mesmo, toda vez que vou beber água, já mando para dentro, dois copões, rsssssssss.

É claro q me sinto estufada, mas estou precisando hidratar mais o meu organismo.

Minha alimentação está melhorando a cada dia, porém não ando sentindo fome, está difícil comer de três em três horas, ontém mesmo, eu tomei café da manhã às 9 e só senti fome às 15 horas, é mole?

Mas pra não ficar muito tempo em jejum, como uma bolachinha ou tomo um chá.

Percebi que o mingau de aveia, com a semente de linhaça que como no café da manhã, segura a fome por um tempão. E com todos os acontecimentos que estão rondando a minha vida, percebi que perdi completamente o apetite.

E antigamente, quando estava passando por alguma dificuldade, me entupia de guloseimas e refrigerante, mas percebi que mudei, é claro que às vezes sinto uma vontade danada de comer chocolate, mas nem isso eu senti vontade......vai entender.

Percebi que ando bem sonolenta, meu corpo pede cama.....coitado do marido, que daqui a pouco vai me passar o cartão vermelho, pois segundo ele eu ando tão, mas tão bem de cama, que deito e durmo que é uma beleza, kkkkkkk!!! E é claro acabo nem dando bola pra ele, que vai dormir com aquele bicão e aquele humor do cão, só porque eu não quis dar uma namorada forte, hahahahaaaa!!!

Ai Jesus acende a luz, me amassa que eu to passada, kkkkkk!!!

Vou ficando por aqui, vou ver tentar descobrir uma maneira pra mudar a formatação do meu post.

Beijocas a todas e tenham um dia lindo de viver.

 



Escrito por Érik@ às 12h53

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Obrigada a todas vcs pelo carinho!!!

 

Olá meninas lindas do meu coração...

Primeiramente, gostaria de agradecer todo o carinho e a força que estão me dando nesta fase tão difícil que estou passando e peço desculpas por não estar indo visita-las como merecem.

 

Na sexta-feira, eu fui fazer uma cirurgia, com toda essa loucura que está acontecendo na minha vida, acabei nem comentando com vcs sobre essa cirurgia, não é mesmo?

Tive pré-eclâmpsia na minha gestação, e eu e meu filho quase morremos nessa fase.

Passava mais tempo no hospital, do que em casa, foi uma fase muito complicada na minha vida também, na época eu estava separada do meu marido, na realidade, eu engravidei numa recaída que tivemos quando estávamos separados.

Passei minha gestação inteirinha sozinha, sofrendo, com depressão, e ainda por cima, tinha que ver meu ex-marido todos os dias, pois tínhamos uma empresa em comum.

Por fim, meu filho acabou nascendo prematuro, pesando 1,5 quilos com 43 cm.

Era um tikinho de gente, todo loiro e de olhos acinzentados.

Éh....eu tenho um filho lindo, ele é mestiço, dos cabelos e olhos claros, rssssss!!! É a cara do meu marido.

Desde essa época, eu adquiri hipertensão arterial, meu médico me disse que foi pq eu tive uma gestação muito conturbada, estava com depressão profunda, a base de medicamentos e calmantes, passava muito nervoso e vivia estressada, fora que estava obesa, pesava na época 120 quilos.

 

Mas....após o nascimento do meu filho, minha pressão voltou ao normal, e só voltei a ter problemas anos depois.

Principalmente quando fico nervosa ou estressada.

Desde então, fiquei com muito medo de engravidar, e comecei a tomar anticoncepcional, e como relatei a alguns meses atrás, quase morri, tendo um princípio de infarto, devido a essa medicação, que alterou minha pressão e me transformou numa bomba relógio, prestes a explodir a qualquer momento.

Meu médico ficou muito preocupado, e suspendeu o uso do medicamento imediatamente, e depois de muitos exames e check ups, constatou que não posso tomar nenhum anticoncepcional, pois com certeza, iria me matar.

 

Diante desse quadro, marcamos de colocar um D.I.U. pelo menos durante alguns anos, eu não precisaria me preocupar com a gravidez, e quando minha pressão e meu peso voltassem ao normal, eu estaria pronta para ter o meu segundo filho, que eu desejo tanto.

 

Pois éh....na sexta-feira dia 28/11, foi o dia marcado para a colocação do D.I.U., trabalhei na feira de manhã, voltei pra casa às 14 horas, tomei um banho e corri pra clínica.

Me preparei para a cirurgia, meu médico me tranquilizou, mas avisou que poderia ser muito dolorido.

MENINAS!!!!! EU QUASE DESMAIEI DE TANTA DOR QUE SENTI!!!

Minha pressão subiu, mas subiu tanto a ponto de eu perder o sentido, não enxergar e escutar nada.

Foram três tentativas, muita dor e meu médico não conseguiu implantar o DIU, pois o raio do DIU simplesmente enroscou na entrada do meu útero e não havia Santo que fizesse ele entrar.

O aplicador que vem junto com DIU, era maior do que a entrada do meu útero e não passava de jeito nenhum.

E vendo o meu sofrimento, meu médico achou por bem, suspender a cirurgia.

Ele conversou muito comigo, me tranquilizou, realmente ele é um excelente profissional, faz mais de 15 anos que ele é meu médico.

Saí de lá tonta, kkkkkk, morrendo de dor, mas no fundo no fundo, fiquei feliz em não ter colocado o DIU.

 

O DIU não previne a gravidez, ele é um abortivo, fica dentro do útero, e quando acontece a fecundação do óvulo e ele se dirige ao útero, o DIU simplesmente faz com que o feto não se prenda ao útero e aborte.

GENTE.......ISSO É UM CRIME CONTRA A VIDA!!!

Me senti tão mal, na hora nem tinha pensado nisso, estava pensando somente em mim, no meu bem estar, me senti pequena e egoísta.

Saí da clínica, fui pra Igreja Messiânica, para quem não sabe sou messiânica, rsssssss, e pedi perdão a Deus e pra Meishu-sama, por ter sido tão egoísta.

Passei praticamente o sábado todo repousando, só saí a noitinha pra fazer compras pra casa e não consegui dormir.

 

Não senti fome, meu corpo pediu cama, e eu obedeci, rssssss, meu marido chegou do trabalho, percebeu que eu não estava nada bem, e quando me acordou, estava com o almoço prontinho na mesa.

Que benção, kkkkkk!!!

Fazia tempo que eu não sentava na mesa só pra comer, desci, comi um pouco, elogiei a comida do maridão, fechei os olhos pra bagunça que ele fez na cozinha, kkkkkk, me enchi de coragem, arrumei a bagunça, me deitei novamente e depois fui as compras.

 

Fui dormir às 1 e meia da madrugada, sendo que às 4 tinha que estar de pé, pois às 5 tinha que estar na feira.

Apesar de ter dormido pouco, trabalhei bem no domingo, como o movimento foi forte, o dia passou muito rápido.

Pra variar minha net não anda funcionando direito, então quando ela resolve me obedecer, kkkkkkk, eu corro pra cá, atualizo meus posts e visito vcs.

 

Desejo a todas um dia lindo de viver.

Bjokas no coração

 



Escrito por Érik@ às 08h00

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Ai que frio!!!

 

Oi amigas blogueiras...

Nossa....que frio é esse, heim?

Eu e meu filho acordamos com a rinite atacada.

Ontém a noite passei muito mal, minha pressão subiu e fui deitar morrendo de dor de cabeça.

Mas logo que acordei já fiz o controle de pressão e ela está normal.

Ando bem preocupada com a minha saúde, obesidade, pressão alta, colesterol, cansaso, dor no peito.

Mesmo com acompanhamento médico e espiritual, não está sendo fácil controlar tudo isso.

 

Fui dormir pensativa, como a obesidade é cruel com o nosso corpo, heim?

Estava deprimida, chorei muito de noite, me sentindo impotente diante de tantos problemas.

Mas o que está me preocupando mesmo, é a minha saúde, meu médico disse que não posso ficar nervosa, não posso me estressar.

Faço o possível e o impossível pra me manter forte e com a mente sã.

Mas confesso, que me vi fraca e deprimida ontém a noite.

 

Como me lembrou a nossa amiga Zana, realmente é uma fase, eu sei que ela vai passar, mas o que me deixa mais triste, é saber que meu marido não tem paciência, não consegue enxergar uma luz no fim do túnel. E é justamente nessas horas, que a gente precisa de apoio e uma pessoa forte ao nosso lado, que nos levante e nos diga que tudo vai melhorar,  eu me vi sozinha.

Não aguento mais discutir por causa disso, estou cansada e triste.

E como diz uma grande amiga: Isso enfraquece a relação, rsssss!!!

 

Tudo que eu posso fazer e está ao meu alcance eu estou fazendo.

Deixei o meu orgulho de lado e estou indo trabalhar na feira, dois dias por semana.

Meu marido não gostou muito da idéia, na realidade ele ficou envergonhado, não só ele, como o meu sogro também.

Os dois acham que eu mereço um trabalho melhor, meu marido diz, onde já se viu uma advogada e gerente comercial trabalhar na feira vendendo pastel.

E eu disse, meu trabalho na feira, é trabalho do mesmo jeito, enquanto não estou conseguindo me recolocar no mercado de trabalho, tenho que me mexer, tenho que produzir alguma coisa, me sentir útil.

E vcs sabem q isso está me fazendo tão bem.

Me divirto muuuito na feira, kkkkkkk!!!

O mais engraçado são os meus ex clientes, que eu atendi na faculdade, ou mesmo os amigos do meu marido e os meus conhecidos tb, rsssss. Eles passam e gritam...

Dra.??? O que vc está fazendo aqui?

E eu respondo, é óbvio, vendendo pastel caramba, hahahahaaaa!!!

 

Manter a mente ocupada, está me fazendo muito bem, e eu fico mal mesmo, somente qdo meu marido tem os ataques dele, e começa a me dizer que não faço nada pra melhorar, ou seja, não me dá valor.

E eu que já estava até as tampas com ele, kkkkkk, disse que se bobear, eu vou começar a pagar pra trabalhar, só para ter paz.

 

Ôh fase!!! Mas tenho fé em Deus que tudo isso vai passar, que vou começar o ano de 2009 bem empregada e feliz!!! Vcs vão ver só!!!

 

Peço desculpas pelo desabafo, mas precisava colocar tudo isso pra fora!

Pois de certa maneira, isso acaba influenciando no meu emagrecimento.

 

Ontém minha alimentação foi um fiasco, passei horas em jejum, comi fora de hora, daí já viu.

Hoje já comecei melhor, tomei minha cápsula de chá branco, um copinho de vitamina com aveia e semente de linhaça.

 

Vou ficando por aqui, e agradeço o carinho que recebo de todas vocês, que passam aqui no meu cantinho diariamente.

 

Bjos no coração e fiquem com Deus

 



Escrito por Érik@ às 09h29

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Eu ganhei uma promoção na Revista Dieta Já, rssss!!!

 

Olá meninas lindas do meu coração

Hoje comecei o dia meio tristonha, discuti logo cedo com o meu marido, a situação financeira não está nada fácil aqui em casa, ainda não consegui um emprego fixo, as contas apertando e meu marido está completamente desestruturado emocionalmente, irritado, estressado, mal humorado, uma benção, kkkkkk!!!

Chorei a manhã toda, mas como chorar não resolve, fui até a Igreja dedicar um pouco.

 

Cheguei a uns 15 minutinhos, e logo em seguida, meu interfone tocou, era do correio, tinha uma encomenda via Sedex pra mim.

Uma caixa pequena, porém pesada.

Li o remetente e pensei.......xiiiii, não conheço, o que será que mandaram pra mim, heim?

Qdo abri a caixa, uma bela surpresa, dois kits de limpeza de pele da Soft & Clean, contendo Loção Demaquilante, Loção de Limpeza, Gel Esfoliante,Tônico Hidratante e Creme Hidratante, numa linda necessarie.

Daí eu lembrei que eu participei de uma Promoção da Revista Dieta Já, e fui correndo lá conferir se eu tinha ganhado o kit mesmo, rsssssss.

http://dietaja.uol.com.br/Edicoes/0/resultado-promocoes-116573-1.asp

E não é que meu nominho estava lá mesmo, kkkkkk!!!

 

Noooooossa estou muito feliz, depois de ter começado um dia tão conturbado, chegar em casa e receber um lindo presente.

E chegou em ótima hora, pois minha pele tá um caco, rsssss.

 

Hoje estou completamente sem fome, até preparei a minha aveia com semente de linhaça de manhã, mas estava tão chateada que não consegui comer nada, só bebi uma xícara de café e saí.

Agora que vou come-la, mas continuo sem fome, e ficar de jejum é pior, não é mesmo?

Ainda não consegui voltar a fazer minha atividade física.

Mas ando correndo tanto, me movimentando tanto, que com certeza está valendo por uma ginástica, é claro que não tem o mesmo efeito, mas se eu quero realmente emagrecer, tenho que ter esse compromisso comigo mesma.

 

Bom....agora preciso voltar aos meus afazeres.

Bjokas a todas e tenham um dia lindo de viver.



Escrito por Érik@ às 14h31

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Encarei a balança, rssss!!!

 

Oies lindonas.

Primeiramente me desculpem pela ausência, ando com problemas na net, correndo atrás de uma vaga de emprego e acabei me ausentando daqui.

Mas peço de coração, não me abandonem, kkkkkk!!!

 

Bom....depois de um tempo fugindo da Dona Balança, hoje não teve jeito, fui me pesar, pois não posso perder o controle novamente.

Passei na farmácia onde costumava me pesar, buscar minhas cápsulas de chá branco e as sementes de linhaça e fui encarar a balança.

EMAGRECI 500 GRAMAS!!!

 

Estou bem feliz, falta pouco mais de 510 gramas para eu atingir a minha primeira meta e sair da casa dos 90, que se grudou em mim durante anos e anos.

E vou poder partir para minha segunda meta.

 

Voltei a comer aveia todos os dias, porém a semente de linhaça ainda não, mas hoje mesmo, antes de me deitar, vou tomar um copinho de leite desnatado com as sementes.

Hoje conversei com uma nutricionista, ela estava na feira onde eu estava logo cedo e conversei muito com ela, falei sobre o meu colesterol, e ela me perguntou como anda a minha alimentação.

Falei tudo o que eu como, as quantidades, inclusive os abusos que fiz na semana anterior, e ela me disse que meu colesterol pode ter sido de cunho emocional.

Ela disse que o stress, preocupação, chateações, ou seja, a correria do dia a dia, pode influenciar muito na nossa saúde, inclusive no colesterol, que o nosso organismo sofre alterações e não funciona da maneira como deveria.

 

Bom.....fiquei bem feliz pela atenção e o carinho como ela conversou comigo, e disse que assim que as coisas se acertarem, e eu ficar mais tranquila, minha saúde vai melhorar muito, inclusive a minha hipertensão, que teima em continuar.

Que devo continuar a cuidar da alimentação, pois qualquer gordurinha a mais que eu ingerir, meu organismo não vai funcionar direito e meu colesterol vai aumentar sim, além do mais se eu tiver casos na minha família.

E é claro, emagrecer!!!

Quando eu disse quanto eu peso, ela se assustou, imaginou que eu pesasse uns 10 quilos a menos, ela riu e disse, é que vc é bem alta pros padrões nipônicos, tem corpo de brasileira e não de descendente de japoneses, rssssss.

E não parece que está tão fora do peso ideal.

 

Uuuuuuuuuuuuiiiiiiiiiii estou vendo que a batalha é longa, mas estipulando pequenas metas, percebi que ficou mais fácil de eu emagrecer.

Quando via minha meta final, até ficava desanimada, kkkkkk.

Mas, estabelecendo essas pequenas metas, fico animada, pois estou conseguindo atingi-las.

 

Bom.....preciso descansar, são quase meia noite, e às quatro tenho q estar de pé.

Bjos no coração.



Escrito por Érik@ às 23h17

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Fugindo da balança, rssss!!!

 

Olá meninas lindas do meu coração.

Como foram de final de semana, heim?

Bom...no sábado, meu corpo pediu cama, aproveitei que o maridão estava curtindo o feriadão aqui em casa e descansamos o dia todo, só dei uma saidinha de noite para ir ao mercado, fiz o jantar e foi dormir novamente, rsssss. Pois as quatro da manhã tinha que estar de pé, afinal de contas às cinco tinha que estar na feira.

Parece que já me acostumei com o rítmo, na sexta-feira, eu tb fui pra feira, uma das funcionárias da minha amiga, deu o cano e ela me ligou perguntando se eu podia ir pra lá, e mais que depressa fui trabalhar.

Não é nada fixo, porém com o que estou recebendo, já consigo pagar algumas contas aqui em casa e deixar o meu marido mais tranquilo.

 

Agora......minha alimentação anda um verdadeiro horror, essa semana me alimentei muito mal, comi chocolate, almocei e jantei, não tomei o meu shake e acabei abusando, por isso fugi da Dona Balança, vou caprichar na RA nessa semana, tomar o rítmo novamente e na semana que vem enfrento-a com mais tranquilidade.

Mas não estou me sentindo mal ou culpada, apenas saí da rotina, é claro que não fui comendo tudo que via pela frente, porém uma amiga me convidou para tomar um lanche com ela, e eu fui, noooooossa fazia meses que eu não sabia o que era comer um lanche, pra dizer a verdade, nem vontade eu sentia, mas ela queria muito que eu fosse com ela, pois ela queria pagar o lanche para mim.

Antes era sempre eu que a chamava para almoçar fora, mas a situação financeira não me deixa mais fazer isso, e ela ficou muito feliz em saber que pela primeira vez, era ela que iria me pagar um almoço.

Foi muito legal, colocamos as fofocas em dia e depois fomos pro consultório onde ela trabalha tomar um café.

Foi um dia muito agradável.

 

Apesar de todas as dificuldade, dos problemas de saúde que ando enfrentando, estou me sentindo muito bem, acho que quando a mente e o espírito andam bem, os problemas parecem mais fáceis de serem resolvidos.

 

Hoje fiz a gelatina cremosa, que postei outro dia para vocês, fiz um de uva e outro de morango, e na hora daquela fominha a tarde e a noitinha, ela me quebra um galhão, pois eu sinceramente já estava ficando enjoada de comer gelatina, rssssss.

 

Preciso comprar algumas frutas, aliás como andam caras as frutas, não é mesmo?

Os morangos estão bem baratinhos, mas andei comendo muito morango e não aguento mais.

E como ando enxugando o orçamento aqui em casa, não é sempre que posso ter frutas, já as verduras e legumes, como tenho parentes que são agricultores, sempre tenho os amigos verdinhos aqui em casa, uma benção... já as frutas eu compro quando posso.

 

Bom....vou ficando por aqui.

Bjos no coração e fiquem com Deus.



Escrito por Érik@ às 18h47

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Uuuuuiiiiiiiii hj retornei ao médico!!!

 

Olá meninas lindas do meu coração.

Hj fui ao gine logo cedo, fui levar os resultados da bateria de exames que eu fiz no mês passado.

Bom, em geral foi tudo positivo, tirando o meu colesterol.

Gennnnnnnte meu colesterol está gritando!!!

284 mg/dL, sendo q o normal é abaixo de 200.

Vou ter que ficar mais atenta a minha alimentação e não vou poder esquecer a minha semente de linhaça e minha aveia diária, pois da última vez q meu colesterol subiu, eu consegui controla-lo em um mês apenas incluindo esses dois ítens na minha alimentação.

Meu médico me deu o prazo de 03 meses pra eu reverter essa situação apenas cuidando da alimentação, e se eu não conseguir, ele disse q sente muito, mas vou ter que controlar com medicamento e dieta.

 

A ótima notícia, é que eu emagreci, apesar de não ter feito a RA direitinho e não ter feito as atividades físicas, consegui baixar o peso.

EMAGRECI 1 quilo e 100 gramas!!!

YES!!!

 

Agora falta apenas 1 quilo, para eu atingir a minha primeira meta.

Eba!!!! eba!!!! eba!!!!

 

Bom.....agora com essa história de colesterol, tenho q tomar muito cuidado com a minha alimentação.

Preciso voltar a usar o meu tapete de dança e queimar calorias.

O mês de outubro acabou e colhi bons resultados, consegui emagrecer tudo o q eu tinha engordado novamente em setembro, e mais um pouco.

Então me sinto vitoriosa.

 

Agora pro mês de novembro, tenho uma missão, além de baixar os ponteiros da balança, baixar tb o colesterol total.

Muuita força na peruca nessa hora, kkkkkkk!!!

 

Bjokas a todas e tenha um dia maravilhoso.

 



Escrito por Érik@ às 13h37

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E começa mais uma semana light!!!

 

Oi meninas......como foram de final de semana, heim?

Eu trabalhei até, rsssss!!!

Domingo a noite minhas pernas doíam tanto q tomei um banho, coloquei elas pra cima e nem vi a hora q adormeci.

 

A alimentação não foi 100%, mas tb não exagerei, ainda não me pesei, mas como tenho retorno médico amanhã, creio que lá vão me pesar e medir minha pressão novamente.

Éh....amanhã vou ver os resultados do check up que fiz no mês passado.

Mas eu sinto que minhas calças estão mais folgadas, o que é um óooootimo sinal, coloquei um short jeans q a muito tempo não colocava pois ele estava colado, e supresa, ele está larguinho e agradável de se usar, e com o Verão chegando, preciso realmente me cuidar.

E preciso começar a exercitar as pernas novamente, ontém qdo estava com dores na perna, meu marido me fez uma massagem e não gostei do comentário, kkkkkkkk.

Ele me disse, amor suas pernas estão moles, acho q vc está precisando voltar pra academia ou exercitá-las.

Nossa....na hora fiquei pra morreeeeeeer, kkkkkkk.

Mas é a pura verdade, realmente eu percebi que elas estão flácidas.

 

Que dureza, heim?

Mulher sofre, hahahahaaaa!!!

Mas nada que faça eu ficar desanimada.

Realmente eu preciso exercitar mais as pernas.

 

E vcs acreditam q faz uma semana q eu não tomo minhas cápsulas de chá verde?

Éh....eu esqueci completamente delas.

Mas hj já lembrei de tomá-las e na hora do jantar, vou tomar um shake ou uma sopinha.

 

Desde que comecei a trabalhar na barraca de pastel, parei com a minha atividade física, pois chego em casa um caco, afinal de contas fico das 4 e meia da manhã até às 16:30 em pé.

E passo praticamente a semana toda com dores nas pernas.

Mas logo logo eu me acostumo, hj mesmo eu estou me sentindo bem, apesar de ter ido dormir com muita dor nas pernas.

 

Agora vou preparar um café da tarde pro pessoal aqui em casa.

Meu marido foi transferido pra cidade onde moramos e tem chegado em casa cedo, e o melhor de tudo, agora ele anda se alimentando direitinho na hora do almoço, então meus pesadelos do jantar acabaram, kkkkkkkk.

 

Bjokas a todas e tenham uma semana maravilhosa



Escrito por Érik@ às 18h45

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Renovação.....se eu quero eu posso e eu consigo, ahhhh eu consigo, heim? Rsss!!!

 

Depois de um dia nebuloso como o de ontém, nada melhor do que colocar a cabeça no lugar, receber muita luz divina e seguir em frente, não é mesmo?

Estava num desespero ontém, logo após ter postado, minha luz puft, apagou, rssssss....

Nossa!!! Fiquei desesperada, e mais ainda qdo descobri q no condomínio inteiro, só a minha casa estava sem luz!!!

Mas um vizinho muito prestativo, foi até a caixa de luz do condomínio e constatou q só na minha casa não estava chegando eletricidade, e como meu telefone está cortado, ele ligou pra lá e logo resolveram o meu problema.

Ôh.....situação, viu?

Mas, não me deixei abater, fiz uma oração e fui cuidar da minha casinha, q tb estava completamente abandonada.

Percebi que minha casa, é o meu termômetro, qdo ela está de pernas pro ar, minha vida tb está de pernas pro ar.

Então......resolvi q ela estará sempre em ordem a partir de agora!!!

Se qdo minha vida está bagunçada a minha casa tb está bagunçada, então o inverso tb deve funcionar, se minha casa estiver arrumada, minha vida tb vai se ajeitar.

 

Ai meninas....nesses dias q andei afastada relaxei na minha RA.

Trabalhei três dias na barraca de pastel, e acabei comendo pastel e bebendo refrigerante.

É claro q não exagerei, mas foi o suficiente pro meu estômago gritar comigo, kkkkkkk!!!

Mas bem feito pra mim, ao invés de levar uma fruta, uma barrinha de cereail, nãoooo o cabeção aqui não levou nada.

Tá certo q estava indo dormir meia noite e acordando às 4 da manhã, mas poderia ter programado com antecedência, não é mesmo?

Bom.....agora não adianta chorar, o negócio é mexer esse corpitcho e caprichar na RA.

Aliás, ontém fiz um montão de gelatina diet, deixei minha geladeira toda colorida, rssssss!!!

 

Vou voltar com o shake, pois estou a uma semana sem ele, e percebi que já pesou na balança, kkkkk!!!

 

A TPM atacou com força, percebi hj cedo q estou tolerância zero, santa gelatina q deixei pronta, pois me deu uma vontade de comer doce hj.

 

Bom....por hj chega, agora vou visitar vcs q estou morrendo de saudades.

Aliás.....nem sei como agradecer o imenso carinho q vcs tem por mim.

Obrigada de coração.

 

Bjos e fiquem com Deus



Escrito por Érik@ às 15h02

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Emprego kd vc??? Rsss!!!

 

Uuuuuuuuuuuiiiiiiii Graças a Deus o torcicolo foi embora!!!

Fiquei ausente por um tempo, pois trabalhei na sexta, sábado e domingo, na barraca de pastel da minha amiga, ela montou a barraca na porta do cemitério, kkkkkk!!!

E perguntou se eu poderia quebrar um galho pra ela, pois não conhecia ninguém q poderia ficar responsável pela barraca.

Bom....a princípio achei meio esquisito, pensei......mas quem vai querer comer pastel na porta do cemitério, kkkkkkkk!!!

Mas não poderia recusar, afinal de contas, estou matando cachorro a grito, sem emprego fixo.....e eu iria receber uma graninha.

 

Olha.....trabalhei muuuuuuuuuito.

Das 5 da manhã às 20 horas, chegava em casa quebrada, só queria saber de banho e cama, por isso sumi da net, rsss.

Até colocar minha casinha em dia, viiiiiiixiii, só hoje entrei na net pra colocar todos os meus emails e meu bloguinho em dia.

 

Hoje amanhei muchinha, pensativa e preocupada....

Mais um mês se foi, e eu ainda não consegui um emprego fixo.....as contas estão chegando novamente, e eu sem ter como pagá-las.

Estou com três contas de luz e água atrasadas, morrendo de medo delas serem cortadas.

 Meu telefone está cortado faz tempo....

Que situação.....sem comentários.

Minhas contas estão virando uma bola de neve.

Estou sem cabeça pra nada.

 

Bom....por hj é só meninas, desculpe o desânimo, mas estou sem estrutura para nada.

O Natal está chegando.....e isso me aperta o coração.

Pois não tive condições de comprar nem um presentinho de aniversário e nem de dia de crianças pro meu filho, ele me pediu pra levá-lo pro shopping e eu não pude levá-lo, o ano que vem ele vai pra primeira série, e eu não vou ter condições de colocá-lo na escolinha que ele tanto quer ir.

 

Sabe meninas......fico imaginando qdo isso vai mudar.

 

Bjokas a todas

 



Escrito por Érik@ às 09h10

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Xôooo torcicolo, saia desse pescoço q não te pertence, rsss!!!

 

Eita ferro....não pensei q um torcicolo ia acabar comigo, hahahahaaaa!!!

Novamente dormi mal, mas acordei melhor, o torcicolo está passando, Graças a Deus, não estava mais aguentando de dor...

Até a fome eu perdi por conta da dor, tb, nem conseguia abrir a boca pra comer, kkkkkk.

 

Mesmo com o torcicolo, fiz a minha atividade física ontém a noite, segurando o pescoço, mas fiz, hahahahaaaa!!!

Como passei praticamente o dia todo ociosa, tive q por esse corpitcho pra queimar calorias.

 

Ontém saí completamente da RA, sem querer acabei fazendo dieta líquida por conta da dor.

Hoje já consegui comer, então a RA segue normalmente.

E a noite faço minha atividade física.

 

Daqui a pouco, vou fazer gelatina diet, ontém fiz o iogurte, quero fazer aquela gelatina cremosa que postei outro dia aqui, nesse calor, é uma delícia.

 

Desejo a todas uma quinta-feira maravilhosa, cheia de luz e energia positiva.

Bjokas no coração

 



Escrito por Érik@ às 12h24

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Uuuuuuuuuuuui e o torcicolo continua, rsss!!!

 

Noooooooossa, esse torcicolo está me matando, kkkkk!!!

Não consegui dormir direito, acordava toda a hora, um horror, fala sério, ninguém merece ficar com torcicolo, é a primeira vez que travo desse jeito.

Estou tomando até anti-inflamatório.

Não fico bem em nenhuma posição, tudo dói...

Até pra comer dói, é mole?

 

Hoje logo cedo estava assistindo o Telejornal, e vi uma reportagem muito interessante, sobre a campanha de emagrecimento no STJ (Supremo Tribunal de Justiça).

Preocupados com a saúde de seus funcionários, eles estão premiando em dinheiro e mais um tratamento estético para o funcinário que emagrecer mais.

O restaurante mudou o cardápio, nada de fritura e até a dona do restaurante acabou emagrecendo com as mudanças.

E fora que os funcionários tem acompanhamento médico.

Que chique, heim?

 

Éh meninas....infelizmente o índice de obesos aqui no Brasil, aumenta cada vez mais.

Mas....garanto que nós blogueiras vamos mudar esse índice, não é mesmo?

Pois tenho certeza, que logo logo não faremos mais parte deste quadro.

 

Então o negócio é continuar a caprichar na RA, na atividade física e cuidar tb da mente.

Não adianta emagrecer só o corpo, temos q emagrecer tb o pensamento.

 

Desejo a toda uma ótima quarta-feira.

Bjos no coração e fiquem com Deus

 


- Pegue o selinho e coloque no post da brincadeira;
- Diga quem inventou, deixando o link;
- Fotografe de onde vc escreve para gente!
- Indique até 4 amigas blogueiras para fazer o mesmo;
- Vá lá no respectivo blog e informe que elas foram indicadas!

Então lá vai!

Está aí onde eu escrevo, rsss...

Essa brincadeira foi indicada pela Zenaide: http://zenaideda.zip.net/

Eu indico essa brincadeira para:

Thuca: http://thucablog.zip.net/

Li: http://www.queromereencontrar.blogspot.com/

Alethea: http://queridadieta.wordpress.com/

Carolina: http://www.vigilantedemimmesma.blogger.com.br/    



Escrito por Érik@ às 08h49

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