NOME: Érika
IDADE: 34 anos
CIDADE: Mogi das Cruzes-SP
PAÍS: BRASIL, Sudeste
SEXO: Mulher
 


 


MINHA HISTÓRIA

No ano de 1997 cheguei a pesar 120 quilos, resultado de um acidente que sofri no Japão em 1996. Quando retornei ao Brasil, todos ficaram muuito espantados, e com toda a certeza, pois antes de embarcar para o Japão eu pesava 65 quilos.

Determinada a emagrecer fiz todo tipo de tratamento médico, desde a ingestão de medicamentos a dietas malucas.

Do ano de 1997 até o ano 1999, emagreci 23 quilos, chegando aos 97 quilos e mantive este peso até o ano de 2001. Em outubro de 2001 engravidei e no final da gestação, após o nascimento do meu filho, estava pesando 116 quilos. Não tive maiores problemas para perder os quilos adquiridos na gestação, porém em janeiro deste ano, fomos ao Parque Aquático Wen't Wide, ao lado do Hopi Hari, e lá passei por uma situação muuito constrangedora, que não tive coragem de contar para ninguém até hoje.

Estava com meu filho, para variar estava correndo atrás dele, quando passei na frente de um grupo de jovens e escutei um deles comentar: - Nossa!!! Que horror!!! Que japonesa mais gorda? Ninguém merece ter uma visão dessas neste dia tão lindo!!! e todos começaram a rir.

Para piorar a situação, eu tinha que passar na frente deles novamente, e escutei outro comentário: - Ah não, assim não dá! Será que ela não se toca?

Gente.....me senti muuito mal, fiquei com vontade de chorar e passei o resto da tarde deitada na espreguiçadeira super deprimida.

Até então,eu não tinha a noção do quanto estava obesa, e do quanto nós somos penalizados e massacrados por causa disso. O melhor de tudo é que, esse comentário maldoso mudou minha vida!!! Foi a gota d'água!!! Então comecei uma dieta com o auxílio de uma nutricionista e descobri que não existe nem uma mágica para emagrecer, o segredo é a reeducação alimentar combinada com atividade física diária para queima de calorias. Mas, tudo era muuito monótono... e para seguir o cardápio da dieta que ela havia me passado eu tinha que, ou ganhar muuito bem, ou ter maridão rico que bancasse tudo, e como não tinha nem uma coisa e nem outra, desisti. Mas não engordei, muito pelo contrário, até que perdi alguns quilos. Montei este blog a cerca de três anos atrás, emagreci cerca de 10 quilos, mas como não soube me controlar, não tive disciplina e engordei tudo outra vez. Mas pensam que eu desanimei, desanimei sim, mas não desisti. Cansei de ser gorda,cansei de me olhar no espelho e não gostar do reflexo, cansei de me ver horrível em fotos, sinceramente cansei.
Entre começo e recomeço, aqui estou eu novamente.


MINHAS FOTOS

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MEDIDAS INICIAIS

Data: 18/09/2006

Peso: 93,3kg

Altura: 1,70m

IMC: 32,18 kg/m²

Manequim: 50

COLESTEROL TOTAL

08/07/05...218 mg/dL
06/09/05...153 mg/dL
03/10/06...170 mg/dL
11/11/08...284 mg/dL

META INICIAL

Sair da casa dos 90 kg

META FINAL

65kg

MEDIDAS ATUAIS

Peso: 90,4 kg

Altura: 1,70 m

IMC: 31,3 kg/m²

Manequim: 46

JÁ ELIMINEI 2,9 kg!!!


PESAGENS

18/09/06

93,3kg

02/10/06

91,2kg

16/10/06

88,5kg

30/10/06

87,3kg

13/11/06

85,9kg

27/11/06

84,6kg

11/12/06

83,5kg

13/03/07

82,0kg 

24/04/07

85,3kg 

02/08/08

90,0kg 

07/10/08

94,8kg 

17/10/08

93,7kg 

24/10/08

92,0kg 

11/11/08

90,9kg 

24/11/08

90,4kg 

00/00/00

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Meu diário de emagrecimento


"É melhor tentar e falhar, que ocupar-se em ver a vida passar. É melhor tentar, ainda que em vão, que nada fazer. Eu prefiro caminhar na chuva, do que em dias tristes me esconder em casa. Prefiro ser feliz, embora louco, do que viver em conformidade."

Martin Luther King Jr.

Recomeço...só não consegue quem desiste
e eu não desisti, rsss!!!

 

MINHA META INICIAL É
SAIR DA CASA DOS 90 KG!!!





Bom dia!!!

 

Meninas....vcs não sabem o que aconteceu ontém no prédio onde trabalho.

Apareceu até no Jornal Nacional, vinte homens armados entraram, roubaram o banco e 8 veículos, e uma pessoa foi baleada, aff!!!

E eu precisei ficar trancada dentro da sala e não podia descer, e o pior de tudo, a sala fechadura da porta não fecha por dentro, kkkkkkkk.

Fiquei completamente apavorada!

Mas....Graças a Deus, deu tudo certo e pude ir embora em segurança.

 

Bom.....e o pior de tudo é que eu tinha prova na facul.

Ufa!!! Tive uma noite daquelas, hahahahaaaa.

 

Ainda bem que hoje é sexta-feira e tenho um final de semana a minha espera.

 

Alimentação, ok! Apesar de ter perdido completamente a fome, ontém à noite, rsrsrsssss.

 

Bem.....agora a japa tem que trabalhar, tenham um dia maravilhoso.

 

Um grande beijo

Érik@

 


  Cardápio do dia

 

Café da manhã: 02 esfihas abertas

Lanche da manhã: 01 mexirica

Almoço: 03 colheres de sopa de arroz japonês, 04 cubinhos de pernil refogado, 03 colheres de sopa de abobrinha refogada

Lanche da tarde: 01 maçã pequena

Jantar: ?

Lanche da noite: ?



Escrito por Érik@ às 08h46

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Bom dia!!!

 

Eita.....contagem regressiva para o final de semana, oba....oba......

Ainda bem que hoje é quinta-feira.

Quero aproveitar muuito o final de semana, se for possível quero tomar um sol, pois estou até esverdeada, kkkkkkk

 

Mas.........acho que vou ter que fazer um extra no sabadão aqui na agência!

E estou feliz assim mesmo!!!

 

Ontém fui ao cinema assistir as Torres Gêmeas, bom....quando passou um documentário no Discovery Channel sobre o 11 de setembro, já fiquei mal, e ontém com o filme fiquei igualzinha.

Que coisa triste o que aconteceu, heim?

Como um ser humano, se é que podemos chamar de ser humano, pode ser tão cruel, Aff!!!!

 

Voltei para casa passada, hahahahaaaa!!!

 

Dormi feito um anjo, capotei, kkkkkkk.

Mas é que eu acordo cedinho, antes das 6 já estou de pé.

Pois o maridão sai cedinho de casa, e eu levanto para preparar um café da manhã bem reforçado para ele.

 

Depois acordo meu filho, que vai pra escolinha às 7:30 da manhã.

Ufa!!! A manhã é bem corrida, kkkkkkk.

 

Bom......alimentação OK!!!

Até que tenho me exercitado bastante.

Espero que todas vocês, também tenham caprichado durante a nossa semana, heim?

 

Tenham um dia lindo.

 

Um grande beijo

Érik@

 


  Cardápio do dia

 

Café da manhã: 1/2 xícara de leite desnatado com farelo de aveia, semente de linhaça em pó e canela 

Lanche da manhã: 01 fatia de pão integral com 01 colher de chá de margarina becel

Almoço: 03 colheres rasas de arroz japonês, 01 cubinho de carne de panela, 01 pedacinho de mandioca cozida, 01 pedaço de cenoura cozida, 01 fatia de manga

Lanche da tarde: 01 fatia de pão integral com 01 colher de chá de cream doriana light

Jantar: 02 esfihas abertas

Lanche da noite: nada



Escrito por Érik@ às 08h15

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Bom dia!!!

 

Olá mulherada bonita!!!

Puxa......depois de eu ter passado um dia bem borocoxô, acordei bem hoje, Graças a Deus.

Aff!!! Ninguém merece ficar daquele jeito?

Estava com o coração apertadinho.....apertadinho......

 

Mas.....vamos ao que interessa, como vocês estão se saindo nesta semana, heim?

Capricharam na alimentação?

Mexeram o corpinho?

Bom......estamos no meio da semana, então....ainda temos tempo para caprichar mais e mais, não é mesmo?

 

Ontém....por incrível que pareça, devido ao desânimo, perdi até a fome, acreditam?

Em geral, quando ficava assim, atacava as guloseimas, mas ontém, não sei, não quis comer, eu que sou tagarela, nem falei......né Thuquinha?

Estava calada, olhando pro nada............

E é claro, todo mundo percebeu, hahahaaaaaa, principalmente o gerente da agência, que ficou bem preocupado comigo.

 

Continuo animada com o emagrecimento, a cada dia que passa, sinto minhas roupas mais largas e hoje vesti um jeans que estava guardado no armário a meses, número 46, e não é que ele serviu?

Fiquei super feliz e vim trabalhar com ele, kkkkkkkkk.

Nas coxas ainda está um pouco justo, mas na cintura até um pouco folgado, do jeito que eu gosto.

Falando nisso eu detesto roupa que marca muito a cintura, parece que ela estrangula a gente e os pneus ficam querendo pular da calça, hahahahaaaaa.

Um horror, aff!!!

 

Bem.....agora a japa tem que trabalhar, tenham um dia maravilhoso.

 

Um grande beijo

Érik@

 


  Cardápio do dia

 

Café da manhã: 01 xícara de leite desnatado com farelo de aveia, semente de linhaça em pó, canela e adoçante, 1/2 fatia de pão integral com 01 colher de chá de cream doriana light e 01 fatia de melancia

Lanche da manhã: 01 maçã pequena

Almoço: 02 colheres de sopa de arroz japonês, 01 concha rasa de feijão (mais caldo), 04 cubinho de músculo cozido, 02 colheres de sopa de couve refogada, 1/2 tomate com azeite e sal

Lanche da tarde: 1/2 fatia de pão integral

Jantar: 02 colheres de sopa de arroz japonês, 02 conchas de sopa de carne com legumes.

Lanche da noite: 01 pedacinho de torta salgada



Escrito por Érik@ às 08h56

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Bom dia!!!

 

Meninas.....vc viram meu cardápio de ontém, aff!!!

Foi um verdadeiro fiasco.

E para piorar a situação, saí com o pessoal da facul e acabei bebendo cerveja, é mole?

Olha......acho que faz anos que não bebia cerveja, hahahahaaaaa.

Mas bebi durante a noite toda dois copos pequenos e nada mais.

Dispensei os petistos e os chocolates que a galera estava comendo, kkkkkkkkk.

 

É claro que acordei com aquela preguiça, mas dei uma caminhada muito gostosa até o escritório para recarregar as energias.

Ai meninas.....desde que eu comecei a trabalhar, não ando tendo muito tempo para o meu filho, sinto que ele está carente e a professora disse que ele anda muito rebelde na escolinha.

Todos os dias ele vai para escolinha muuito triste, e eu fico com o coração apertadinho.

Mãe sofre nessas horas.

 

Mas....tenho que trabalhar, fazer o quê, não é mesmo?

Ainda bem que a facul acaba neste semestre, mas a doida aqui, pretende começar logo, outra no semestre que vem, aff!

Tenho que aproveitar enquanto estou no pique, senão desanimo de vez, hahahahaaaa.

 

Bom.....hoje trouxe comida de casa, vou procurar me alimentar melhor, com mais qualidade, estou precisando, emagrecer comendo assim, não vai me trazer muitos benefícios.

Hoje, sei lá, acordei meio "borocoxo", kkkkkkk, com o coração meio apertado.

Mas sei que logo vai passar, ah........vai.....hahahahaaaa.

 

Tenham um dia lindo.

 

Um grande beijo

Érik@

 


  Cardápio do dia

 

Café da manhã: 1/4 xícara de achocolatado (restinho do meu filho, rsss)

Lanche da manhã: 01 fatia de pão integral com 01 colher de chá de cream doriana light

Almoço: 03 colheres rasas de arroz japonês, 03 de feijão, couve manteiga, 01 mini linguiça grelhada

Lanche da tarde: 01 fatia de pão integral com 01 colher de chá de cream doriana light

Jantar: ?

Lanche da noite: ?

Puxa......preciso comprar frutas, meu cardápio anda pobre nesse quesito!



Escrito por Érik@ às 08h00

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Bom dia!!!

 

Que final de semana maravilhoso, heim?

Muuito sol!!!

Pena que eu não pude ir tomar um bronze, e olha que estou precisando, a japa tá esverdeada de musgo, kkkkk

Não vejo a hora de pegar uma piscina, uma praia, com um sol bem gostosinho.

 

Bom.....meu final de semana foi tranquilo, cuidei de mim, unhas, pele, cabelo, só ficou faltando a depilação, que vou deixar para quinta-feira.

Os dias vermelhos estão quase no final, ufa!!!

E sinto que desta vez não fiquei inchada, só senti um pouco mais de cólica.

 

A alimentação não foi 100%, digo isso em qualidade, pois em quantidade foi nota 1000!

E como não vim trabalhar, e fiquei em casa, mandei ver na ergométrica, sábado e domingo.

Sinto que estou cada dia mais disposta, apesar de estar gastando mais energia.

Nâo vejo a hora de tomar coragem para ir para uma academia.

 

Mas.....do jeito que estou indo, sinto que isso não vai demorar muito.

E eu estou precisando, tenho que enrijecer os músculos, perder medidas, kkkkkk.

 

Bom............agora vou voltar pro trabalho, qualquer novidade, volto pra postar.

 

Desejo a todas uma linda semana bemmmm light, viu?

Tô de olho em vcs, heim? Hahahahahaaaaaa

 

Um grande beijo

Érik@

 


  Cardápio do dia

 

Café da manhã: 01 xícara de leite desnatado com farelo de aveia, semente de linhaça em pó, canela e adoçante

Lanche da manhã: 01 pedacinho de pizza (um quadradinho de 3X3cm, rsss, sobra da refeição de ontem)

Almoço: 01 lanche natural

Lanche da tarde: outro pedacinho de pizza

Jantar: Saí com o pessoal da facul, foram 02 copos de cerveja e nada mais, rssss

Lanche da noite: Nada, apenas muuuita água, kkkkk



Escrito por Érik@ às 08h42

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Bom dia!!!

 

Que dia lindo, faz muito tempo que não via um domingão de sol.

Bom....hoje não saí de casa, fiquei cuidando de mim.

Fiz as unhas das mãos dos pés, cuidei da pele, e daqui a pouco vou malhar......vou dar umas pedaladas na ergométrica.

 

Acordei com um bom humor maravilhoso.....

E olha que quando fico menstruada fico bem chatinha, kkkkkkkkk

Maridão que o diga, tadinho!

 

Bom.....hoje não tenho muitas novidades, estou curtindo o dia ao lado da família, em casa bem tranquila.

 

Tenham um dia lindo.

 

Um grande beijo

Érik@

 


  Cardápio do dia

 

Café da manhã: 01 xícara de leite desnatado com farelo de aveia, canela e semente de linhaça em pó, 02 fatias de pão integral com 01 colher de chá de margarina becel

Lanche da manhã: nada

Almoço: 01 pedaço de pizza caseira

Lanche da tarde: ?

Jantar: ?

Lanche da noite: ?



Escrito por Érik@ às 15h03

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