NOME: Érika
IDADE: 34 anos
CIDADE: Mogi das Cruzes-SP
PAÍS: BRASIL, Sudeste
SEXO: Mulher
 


 


MINHA HISTÓRIA

No ano de 1997 cheguei a pesar 120 quilos, resultado de um acidente que sofri no Japão em 1996. Quando retornei ao Brasil, todos ficaram muuito espantados, e com toda a certeza, pois antes de embarcar para o Japão eu pesava 65 quilos.

Determinada a emagrecer fiz todo tipo de tratamento médico, desde a ingestão de medicamentos a dietas malucas.

Do ano de 1997 até o ano 1999, emagreci 23 quilos, chegando aos 97 quilos e mantive este peso até o ano de 2001. Em outubro de 2001 engravidei e no final da gestação, após o nascimento do meu filho, estava pesando 116 quilos. Não tive maiores problemas para perder os quilos adquiridos na gestação, porém em janeiro deste ano, fomos ao Parque Aquático Wen't Wide, ao lado do Hopi Hari, e lá passei por uma situação muuito constrangedora, que não tive coragem de contar para ninguém até hoje.

Estava com meu filho, para variar estava correndo atrás dele, quando passei na frente de um grupo de jovens e escutei um deles comentar: - Nossa!!! Que horror!!! Que japonesa mais gorda? Ninguém merece ter uma visão dessas neste dia tão lindo!!! e todos começaram a rir.

Para piorar a situação, eu tinha que passar na frente deles novamente, e escutei outro comentário: - Ah não, assim não dá! Será que ela não se toca?

Gente.....me senti muuito mal, fiquei com vontade de chorar e passei o resto da tarde deitada na espreguiçadeira super deprimida.

Até então,eu não tinha a noção do quanto estava obesa, e do quanto nós somos penalizados e massacrados por causa disso. O melhor de tudo é que, esse comentário maldoso mudou minha vida!!! Foi a gota d'água!!! Então comecei uma dieta com o auxílio de uma nutricionista e descobri que não existe nem uma mágica para emagrecer, o segredo é a reeducação alimentar combinada com atividade física diária para queima de calorias. Mas, tudo era muuito monótono... e para seguir o cardápio da dieta que ela havia me passado eu tinha que, ou ganhar muuito bem, ou ter maridão rico que bancasse tudo, e como não tinha nem uma coisa e nem outra, desisti. Mas não engordei, muito pelo contrário, até que perdi alguns quilos. Montei este blog a cerca de três anos atrás, emagreci cerca de 10 quilos, mas como não soube me controlar, não tive disciplina e engordei tudo outra vez. Mas pensam que eu desanimei, desanimei sim, mas não desisti. Cansei de ser gorda,cansei de me olhar no espelho e não gostar do reflexo, cansei de me ver horrível em fotos, sinceramente cansei.
Entre começo e recomeço, aqui estou eu novamente.


MINHAS FOTOS

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MEDIDAS INICIAIS

Data: 18/09/2006

Peso: 93,3kg

Altura: 1,70m

IMC: 32,18 kg/m²

Manequim: 50

COLESTEROL TOTAL

08/07/05...218 mg/dL
06/09/05...153 mg/dL
03/10/06...170 mg/dL
11/11/08...284 mg/dL

META INICIAL

Sair da casa dos 90 kg

META FINAL

65kg

MEDIDAS ATUAIS

Peso: 90,4 kg

Altura: 1,70 m

IMC: 31,3 kg/m²

Manequim: 46

JÁ ELIMINEI 2,9 kg!!!


PESAGENS

18/09/06

93,3kg

02/10/06

91,2kg

16/10/06

88,5kg

30/10/06

87,3kg

13/11/06

85,9kg

27/11/06

84,6kg

11/12/06

83,5kg

13/03/07

82,0kg 

24/04/07

85,3kg 

02/08/08

90,0kg 

07/10/08

94,8kg 

17/10/08

93,7kg 

24/10/08

92,0kg 

11/11/08

90,9kg 

24/11/08

90,4kg 

00/00/00

00,0kg 

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00,0kg 

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00,0kg 

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Meu diário de emagrecimento


"É melhor tentar e falhar, que ocupar-se em ver a vida passar. É melhor tentar, ainda que em vão, que nada fazer. Eu prefiro caminhar na chuva, do que em dias tristes me esconder em casa. Prefiro ser feliz, embora louco, do que viver em conformidade."

Martin Luther King Jr.

Recomeço...só não consegue quem desiste
e eu não desisti, rsss!!!

 

MINHA META INICIAL É
SAIR DA CASA DOS 90 KG!!!





Bom dia!!!

 

Olá mulherada bonita!!!

Aproveitaram o feriadão ontém?

Espero que sim, rsss.

 

Ontém a família se reuniu lá em casa, foi muito gostoso e é claro a comilança correu solta, hahahahaaaa.

Todo mundo levou alguma coisa, Graças a Deus, a mesa estava farta.

Tinha muitos doces, porém comprei muitas frutas e foi a salvação do dia, huahahahaaaa.

 

Não exagerei, comi de tudo um pouco, menos os doces, que evitei mesmo, fui nas frutas, que aliás estavam maravilhosas.

Foi um dia muito gostoso, família reunida, baralho na mesa, crianças correndo pra tudo que é lado, alguns jogando vídeo game, enfim, foi um dia maravilhoso, rssssssss.....

 

O duro foi acordar cedo hoje, rssssss...

Acordei com uma preguiça, aff!!!

Mas o pior de tudo, está sendo aguentar o mau humor do gerente da agência, hahahahaaaa..

Acho que durmiram de calça jeans perto dele ontém,kkkkkkk.

Ele está insuportável, já falou alto comigo, esperneou, está um saco hoje, xingando todo mundo, um verdadeiro pé no saco, hahahahahaaaaaa.

 

Mas quer saber, eu não estou nem aí, ele que fique mal humorado sozinho, kkkkkkk!!!!

 

Um grande beijo

Érik@

 


  Cardápio do dia

 

Café da manhã: 1/2 copo de leite de soja

Lanche da manhã: 01 pacote de magic toast integral e 01 leite fermentado

Almoço: 02 colheres de sopa de arroz japonês com algas, 02 fatias de costela assada s/ gordura

Lanche da tarde: 01 iogurte light

Jantar: ?

Lanche da noite: ?



Escrito por Érik@ às 09h39

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Bom dia!!!

 

Hoje véspera de feriadão, fiquei sabendo que vai rolar um almoço engordiet lá em casa, aff!!!

Os familiares que vem de longe, para ir no cemitério, vão passar o dia lá em casa.

E isso é sinal de muita comida, hahahahaaaaa.

Todo mundo leva alguma coisa, junta tudo, e fica aquela mesa hiper farta (Graças a Deus).

Mas....com certeza vou me comportar, para dizer a verdade, ando meio sem fome, acho que meu organismo está se adaptando a comer menos.

 

Hoje minha sogra que nunca reparou ou não quer comentar o quanto emagreci, me disse que estou mais magra, hahahahaaa.

Ou melhor, ela e viu, não deu o braço a torcer e disse, nossa essa roupa emagrece você, heim?

Kkkkkkkkkk.....achei engraçado!!!

 

Fiquei com vontade de dizer que, não era a roupa não, eu tinha mesmo emagrecido, rssssssss.

Mas.....deixei pra lá, vim trabalhar feliz!!! 

 

Espero que tenham um feriadão maravilhoso e desejo a todas um lindo dia.

 

Um grande beijo

Érik@

 


  Cardápio do dia

 

Café da manhã: 1/2 xícara de leite desnatado com farelo de aveia, semente de linhaça em pó e canela

Lanche da manhã: 01 mexirica

Almoço: 02 colheres de sopa de arroz branco, 1/2 concha de feijão, 01 filé de frango, 01 porção de espinafre cozido no vapor com molho shoyu

Lanche da tarde: 01 iogurte light

Jantar: ?

Lanche da noite: ?



Escrito por Érik@ às 09h28

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Bom dia!!!

 

Que dia lindo, heim?

Hoje meu dia está ótimo, trabalhando bastante, e é assim que eu gosto.

Gosto de produzir, gosto de trabalhar, gosto de me manter ocupada.

Pois em geral, a agência é bem tranquila, e eu acabo ficando entediada, hahahahaaaaa.

 

Tenho tempo de estudar, tenho tempo de blogar, de ficar no MSN, porém com moderação, é claro, por mais que não tenha trabalho, não posso ficar dando mole, hahahahahaaaaaa.

O gerente da agência odeia, MSN, blog, orkut e companhia ltda.

E com toda a razão, local de trabalho é pra trabalhar, né minha gente?! Huahahahaaaaa.

 

Hoje de manhã tive um pequeno desentendimento com o maridão.

E sempre que acontecia isso, ficava muito triste e passava o dia todo deprimida.

Mas hoje foi diferente, falei tudo o que tinha pra falar, chorei na hora e vim trabalhar cantarolando.

Vocês acreditam?

Pois é, e em geral, eu sempre atacava os pobres chocolates, mas hoje novamente, perdi completamente a fome.

 

Éh......realmente estou mudando.

Parece que estou parando de comer sentimentos, e isso é muito bom.

 

Um grande beijo

Érik@

 


  Cardápio do dia

 

Café da manhã: 01 iogurte desnatado light

Lanche da manhã: 01 pêssego

Almoço: 02 colheres de sopa de arroz branco, 01 concha rasa de feijão, 01 fatia fina de lombo assado, 02 colheres de sopa de abobrinha e escarola refogada

Lanche da tarde: 01 mexirica

Jantar: 02 copos de leite de soja

Lanche da noite: nada



Escrito por Érik@ às 16h04

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Bom dia!!!

 

Hoje dia de pesagem.

Emagreci 1,2 kg!!!

Eba! eba! eba!

 

Agora é só continuar firme e forte, caprichando sempre para continuar a emagrecer cada dia mais.

Em janeiro vai ser minha formatura, e quero estar bem mais magra, pois quero usar um lindo vestido, hahahahahaaaaa.

Fora que fui escolhida para representar a turma e fazer o juramento do curso de Direito, e todos vão olhar para mim, kkkkkkkkk.

Quero estar bonitona, rssssss!!!

 

Meu final de semana foi tranquilo, no sábado descansei, não precisei vir para o escritório e no domingo, fiz faxinão na casa.

 

Quanto ao quesito alimentação, também foi bem tranquilo, ontém comi macarronada, que aliás estava uma delícia, foi apenas uma xícara, mas o suficiente, comi muitas frutas também, e no sabadão ainda tive um churrasco, mas também não exagerei, foi tudo sobre controle.

A impressão que tenho, que a cada dia que passa, se alimentar fica mais fácil e tranquilo, parece que meu organismo já esta´se adaptando bem ao novo rítmo, e eu estou muito feliz e satisfeita, rsssssss.

 

E é claro, mereci um mimo, comprei uma blusa 46, linda, e dois conjuntos de lingery maravilhosos.

O engraçado foi eu levando para o provador três blusas uma 48, uma 46, e outra 44, primeiro coloquei a maior, ficou enorme, depois a 46 ficou meio grande, mas a 44 ficou justinha, kkkk.

Bom.....levei a 46, não gosto de comprar nada agarrado no corpo, rsssss.

Mas ela ficou tão linda e me senti orgulhosa de poder comprar algo, na moda, bonito e que me serviu perfeitamente.

 

E é esse tipo de coisa que me deixa cada dia mais motivada a emagrecer, e a continuar caprichando, na alimentação e na atividade física todos os dias.

Minhas roupas, cada dia mais largas, oba...oba....

E agora que estou trabalhando, posso ir renovando o guarda-roupa aos poucos, huahahahaaaa.

Que delícia!!!

 

Espero que o final de semana tenha sido maravilhoso e desejo a todas uma semana linda e light.

 

Um grande beijo

Érik@

 


  Cardápio do dia

 

Café da manhã: 1/2 xícara de leite desnatado com farelo de aveia, semente de linhaça em pó e canela, 02 bolachas de água e sal com 01 colher de sobremesa de patê de sardinha

Lanche da manhã: 01 pêssego

Almoço: 01 lanche natural

Lanche da tarde: 01 pêssego

Jantar: 01 concha de sopa de feijão

Lanche da noite: 01 leite fermentado



Escrito por Érik@ às 07h40

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