NOME: Érika
IDADE: 34 anos
CIDADE: Mogi das Cruzes-SP
PAÍS: BRASIL, Sudeste
SEXO: Mulher
 


 


MINHA HISTÓRIA

No ano de 1997 cheguei a pesar 120 quilos, resultado de um acidente que sofri no Japão em 1996. Quando retornei ao Brasil, todos ficaram muuito espantados, e com toda a certeza, pois antes de embarcar para o Japão eu pesava 65 quilos.

Determinada a emagrecer fiz todo tipo de tratamento médico, desde a ingestão de medicamentos a dietas malucas.

Do ano de 1997 até o ano 1999, emagreci 23 quilos, chegando aos 97 quilos e mantive este peso até o ano de 2001. Em outubro de 2001 engravidei e no final da gestação, após o nascimento do meu filho, estava pesando 116 quilos. Não tive maiores problemas para perder os quilos adquiridos na gestação, porém em janeiro deste ano, fomos ao Parque Aquático Wen't Wide, ao lado do Hopi Hari, e lá passei por uma situação muuito constrangedora, que não tive coragem de contar para ninguém até hoje.

Estava com meu filho, para variar estava correndo atrás dele, quando passei na frente de um grupo de jovens e escutei um deles comentar: - Nossa!!! Que horror!!! Que japonesa mais gorda? Ninguém merece ter uma visão dessas neste dia tão lindo!!! e todos começaram a rir.

Para piorar a situação, eu tinha que passar na frente deles novamente, e escutei outro comentário: - Ah não, assim não dá! Será que ela não se toca?

Gente.....me senti muuito mal, fiquei com vontade de chorar e passei o resto da tarde deitada na espreguiçadeira super deprimida.

Até então,eu não tinha a noção do quanto estava obesa, e do quanto nós somos penalizados e massacrados por causa disso. O melhor de tudo é que, esse comentário maldoso mudou minha vida!!! Foi a gota d'água!!! Então comecei uma dieta com o auxílio de uma nutricionista e descobri que não existe nem uma mágica para emagrecer, o segredo é a reeducação alimentar combinada com atividade física diária para queima de calorias. Mas, tudo era muuito monótono... e para seguir o cardápio da dieta que ela havia me passado eu tinha que, ou ganhar muuito bem, ou ter maridão rico que bancasse tudo, e como não tinha nem uma coisa e nem outra, desisti. Mas não engordei, muito pelo contrário, até que perdi alguns quilos. Montei este blog a cerca de três anos atrás, emagreci cerca de 10 quilos, mas como não soube me controlar, não tive disciplina e engordei tudo outra vez. Mas pensam que eu desanimei, desanimei sim, mas não desisti. Cansei de ser gorda,cansei de me olhar no espelho e não gostar do reflexo, cansei de me ver horrível em fotos, sinceramente cansei.
Entre começo e recomeço, aqui estou eu novamente.


MINHAS FOTOS

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MEDIDAS INICIAIS

Data: 18/09/2006

Peso: 93,3kg

Altura: 1,70m

IMC: 32,18 kg/m²

Manequim: 50

COLESTEROL TOTAL

08/07/05...218 mg/dL
06/09/05...153 mg/dL
03/10/06...170 mg/dL
11/11/08...284 mg/dL

META INICIAL

Sair da casa dos 90 kg

META FINAL

65kg

MEDIDAS ATUAIS

Peso: 90,4 kg

Altura: 1,70 m

IMC: 31,3 kg/m²

Manequim: 46

JÁ ELIMINEI 2,9 kg!!!


PESAGENS

18/09/06

93,3kg

02/10/06

91,2kg

16/10/06

88,5kg

30/10/06

87,3kg

13/11/06

85,9kg

27/11/06

84,6kg

11/12/06

83,5kg

13/03/07

82,0kg 

24/04/07

85,3kg 

02/08/08

90,0kg 

07/10/08

94,8kg 

17/10/08

93,7kg 

24/10/08

92,0kg 

11/11/08

90,9kg 

24/11/08

90,4kg 

00/00/00

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Meu diário de emagrecimento


"É melhor tentar e falhar, que ocupar-se em ver a vida passar. É melhor tentar, ainda que em vão, que nada fazer. Eu prefiro caminhar na chuva, do que em dias tristes me esconder em casa. Prefiro ser feliz, embora louco, do que viver em conformidade."

Martin Luther King Jr.

Recomeço...só não consegue quem desiste
e eu não desisti, rsss!!!

 

MINHA META INICIAL É
SAIR DA CASA DOS 90 KG!!!





Bom dia!!!

 

Que dia mais lindo!!!!

Estou muuuito feliz!

O bota-fora foi demaaaaaais!

Aproveitei muuuito e dancei a noite toda meninas.

Não comi nada.....mas em compensação bebi 03 copos de cerveja e dei umas goladas em outras bebidas, mas nada de exageros.

 

Gastei muuitas calorias, me pesei logo cedo e tomei um susto com o peso, emagreci bastante nessa semana, não sei se foi a balada do bota-fora, mas gostei dos números, hahahaaaaa.

Vamos ver se até o dia de eu postar o novo peso, ele continuará assim ou pra menos, não é mesmo?

 

Estou confiante que até a formatura, estarei muito mais magra e bonita.

 

Neste mês em especial, vou cuidar muito da alimentação, pois as Festas de Final de Ano estão chegando e eu acabo extrapolando as calorias diárias nestas ocasiões.

Mas...como este ano, vamos reunir a família em uma chácara em Minas para o Natal, acho que tudo vai ficar balanceado, pois lá tem uma piscina enorme e eu vou nadar muuuuito, hahahahaaaaa.

Ano Novo....é sinônimo de Ilhabela, então se tudo der certo, estarei porlá, eba!!!

 

Bom.....hj a conexão da internet aqui está muito lenta, se melhorar eu volto pra postar um pouco mais, ok?

 

Tenham um dia maravilhoso!!!

 

Um grande beijo

Érik@


  Cardápio do dia

 

Café da manhã: 01 misto quente sem queijo

Lanche da manhã: 01 lata de Suco Mais light de pêssego

Almoço: 01 concha de missoshiru, 01 pedacinho de tofu, 01 colher de broto de feijão, 02 colheres de sopa de suflê de frango, 01 colher de escarola refogada

Lanche da tarde: 01 goiaba

Jantar: 01 bife grelhado e 02 colheres de sopa de repolho refogado

Lanche da noite: Suco de pêssego light



Escrito por Érik@ às 09h30

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Bom dia!!!

  

Que chuvinha, heim?

Aqui em Mogi o dia amanheceu molhado....mas a chuva é abençoada, a cidade estava precisando de uma lavada básica, hahahaha.

 

Hoje é um dia muuuito especial!!!

É a festa de despedida dos formandos.

Ontém peguei minhas notas e fechei todas as matérias, me sinto orgulhosa, pois desde que comecei a facul, fiz uma única prova de recuperação no primeiro semestre e desde então....nunca mais, passei em todas as matérias direto.

Estou feliz e triste ao mesmo tempo.

Feliz porque consegui me formar, consegui realizar o sonho dos meus pais, que batalharam muuito pra pagar minha facul e sonharam com o dia de ver eu e o meu irmão formados.

Feliz por ter feito dois amigos em especial, a Danila e o Eduardo, que moram no meu coração e se tornaram amigos e irmãos.

Triste pois muitos dos colegas de sala se afastarão, pois são de outras cidades.

 

Estou muito ansiosa, não vejo a hora de ir para facul, e fazer o famoso apitaço nas salas, dançar, cantar, rir e festejar invadindo todas as salas da facul e mostrando pra todos que nos formamos e que estamos muito felizes.

Depois do apitaço, vem a festa do bota-fora, que esperei durante cinco anos pra poder comemorar.

 

É uma nova fase da minha vida!!!

Sou quase uma advogada, hahahahaaa.

Só falta um detalhe......passar no exame da ordem, vixi!!!!

 

Tenham um dia maravilhoso.

 

Um grande beijo

Érik@

 


  Cardápio do dia

 

Café da manhã: 01 xícara de café com leite

Lanche da manhã: nada

Almoço: 01 concha de missoshiru, 01 rondeli de frango com catupiry minúsculo, salada de rúcula com agrião ao molho de limão e 01 sobrecoxa assada sem a pele.

Lanche da tarde: 01 sopa vono de espinafre

Jantar: 02 fatias de pão de forma com carne picadinha.

Bota-fora: 03 copos de cerveja

Lanche da noite: 01 lata de suco de manga



Escrito por Érik@ às 08h50

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Bom dia!!!

 

Olá gatonas.

Ontém não aparecei no meu cantinho, não é mesmo?

Mas é que estou na última semana de provas da facul, segunda fiz uma prova que saí de lá até sem rumo, foi muuito difícil.

E hoje faço a última prova do semestre.

Nem consigo acreditar, estou na contagem regressiva para me formar, hahahahaaa.

 

A alimentação anda ok, apesar que ontém me bateu uma fome de leão, hahahahaaaa.

Faz uns dois dias que estou assim, e com certeza é ansiedade.

Ontém levei minha camiseta do bota-fora (festa de despedida da facul) pra minha mãe costumizar, ela é costureira, pedi para arrancar a gola, as mangas, passei uma fita na beirada da camiseta, pois ela está larga e comprida, assim ela vai ficar mais bonitinha, agora só falta colocar um pouco de brilho e pronto, kkkkk

A mulherada da facul tb está dando um toque feminino na camiseta, pois depois do apitaço, temos uma festa nos esperando fora da facul, com direito a carro de som e tudo mais, vai ser demais!!!

 

O meu corpo está cada dia mais fino, reparei que meus braços estão afinando, e a cada dia que passa fico mais feliz em saber que está valendo a pena, cuidar do corpo e da mente.

Agora preciso arrumar coragem para ir a academia.

Eu morro de vergonha, hahahahaaaa.

Cada vez que passo em frente de uma academia, vejo aquele bando de gente malhada, kkkkkk

E fico pensando se vou me sentir a vontade......

 

Pode parecer besteira, mas eu tenho vergonha.

Mas....tenho que perdê-la, pois só assim, vou conseguir ficar mais enxuta, não é mesmo?

Preciso fazer musculação, quanto mais músculos, mais o metabolismo fica rápido.

Vamos ver se até a semana que vem eu resolvo essa parada, hahahahaaaaa.

Fora que vai diminuir a flacidez, pois estou pior que gelatina, aff!!!

 

Bom.....se tiver novidades volto para postar, ok?

Tenham um dia lindo e produtivo.

 

Um grande beijo

Érik@


  Cardápio do dia

 

Café da manhã: 1/2 xícara de leite desnatado com farelo de aveia, linhaça, soja e canela em pó, 01 pão de francês com 01 colher de sobremesa de margarina light

Lanche da manhã: nada

Almoço: Salada de rúcula, agrião e beterraba, 01 colher de sopa de arroz branco, 04 iscas de fígado e 01 concha de missoshiru

Lanche da tarde: 100gr de bolinhas de amendoim

Jantar: 01 bife grelhado acebolado, salada de repolho e vagem refogada

Lanche da noite: Chá de pêssego



Escrito por Érik@ às 08h07

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Bom dia!!!

  

Olá mulherada bonita!!!

Que calor, heim?

Sabadão.....fui para piscina, que delícia, acordei cedinho, dei café da manhã para o povo lá em casa, arrumei as coisas, peguei meu filhote e fui para o clube.

Estava uma delícia, o clube estava vazio e fez muito sol e calor o dia todo.

Meu filho aproveitou muito, brincamos, nadamos, tomamos sol, foi um dia maravilhoso, pena o maridão não poder ter ido, pois trabalhou até tarde.

 

Domingão...muita chuva, o meu filho foi passear com os avós e eu e o maridão ficamos em casa, fomos até o varejão, depois fomos ao shopping, depois passamos na locadora para alugar alguns DVDs e à tarde recebemos a visita do tio do maridão.

Minha sogra e meu sogro voltaram do passeio com o meu filho, e adivinhem, ele voltou reclamando que estava com fome, e ainda estava pelando de febre, é mole?

Bom.....sem comentários, parece que toda vez que deixo o meu filho aos cuidados deles, ele fica doente e com fome....

 

Bom....o negócio é não estressar, rsssss!!!

 

Ah....hoje dia de pesagem.

 

Emagreci 1,3 kg!!!

 

Eba....eba......se eu continuar assim, estarei maravilhosa até a minha formatura, hahahaaaaa

 

Tenham um dia maravilhoso.

 

Um grande beijo

Érik@

 


  Cardápio do dia

 

Café da manhã: 1/2 xícaram de leite desnatado com farelo de aveia, semente de linhaça, soja e canela em pó, 02 fatias de pão de forma e 01 colher de sobremesa de patê de atum

Lanche da manhã: nada

Almoço: 01 rodela de beterraba, 01 colher de sopa de salada de pepino, macarrão de arroz e kani kama, 01 colher de sopa de beringela ao forno, 02 colheres de sopa de repolho ao alho e óleo, 01 concha de missoshiru e 01 fatia fina de mamão

Lanche da tarde: 01 barra de cereal light

Jantar: 01 bife pequeno à parmegiana, 02 colheres de sopa de repolho refogado

Lanche da noite: nada



Escrito por Érik@ às 08h21

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